Approfondimenti
Mindfulness
Mindfulness significa essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in questo momento, calandosi nell’istante presente mediante la messa in pratica di particolari tecniche di meditazione.La pratica della mindfulness offre una serie di benefici in grado di aumentare considerevolmente la qualità della vita di una persona, agendo sulla salute e sull'umore. , E' necessario ricordare che la cosa più importante che la pratica innanzitutto insegna è: Prendersi cura di se stessi.
Ho'oponopono
Ho'oponopono è un'antichissima pratica Hawaiana, letteralmente significa "fare la cosa giusta, buona" o "agire per aggiustare le cose". Vuol dire mettere a posto le cose nell’unico posto in cui vengono originate: dentro di noi. Il principio basilare su cui si fonda è che TUTTO è UNO,L' UNO è AMORE, TUTTO è PERFETTO QUINDI PERCEPENDO LA PERFEZIONE DEL TUttO MIGLIORO LA REALTà! Il significato di Ho'oponopono riguarda il cambiare la percezione interiore, allineandola alla fonte. Cambiando la mia percezione cambia la mia realtà.Mantra Ho' oponopono: "Mi dispiace, ti prego, perdonami, grazie, ti amo"